PERSONAL TRANING

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング

自分に一番あったトレーニングを経験と知識豊富な専属トレーナーが丁寧に診断します。

FirstPesonal ファーストパーソナル

初めての方でも安心。ジムに通い始めたその日から 充実したトレーニングライフを送りたい方へおすすめ。

初めてのトレーニングを慣れるまでトレーナーがサポートいたします!

60分×3回:9,720円

※ご入会から3ヶ月以内の方限定とさせていただきます。
※通常60分×3回で14,580円が4,860円お得になります。
※1日につき1回のご利用ができます

施設見学の流れ

ファーストパーソナルの流れ

1. 体組成測定

筋肉量、脂肪量の 左右バランスから 内臓脂肪レベルまで 測定いたします

2. カウンセリング

測定結果に基づいた目標設定を 行います

3. トレーニング

体力に合わせて 筋力トレーニング等を行います

4. クールダウン

ストレッチ等を行い、翌日の疲労を 軽減します(必要に応じて行います)

PersonalDiet パーソナルダイエット

2か月で痩せる!スポーツドクターが監修。
エルグ×KAGO食スポーツが”健康に痩せる”ことを本気で考えたプランです。

日本体育協会認定スポーツドクター監修のもと食・メディカル・エクササイズの全面サポートであなたの身体に革新をもたらします。

期間:2ヶ月
会員価格:199,500円(税込)
非会員価格:208,680円(税込)

鹿児島のスポーツを支える老舗スポーツクラブ< アーバンウェルネスクラブ エルグ >
“心胃体”の健康を食×スポーツでサポートする新たな取り組みを行う< KAGO食スポーツ >が初のコラボレーション。

ERG×KAGO食スポーツ
パーソナルダイエット
パーソナルダイエット
パーソナルダイエット
パーソナルダイエット

ERG

  • 個別メニュー作成+パーソナルトレーニング
    パーソナルトレーニング(60分×20回)
  • 回数無制限:いつでも施設利用可能
    パーソナル外時間もトレーニングジム・スタジオプログラム・プール利用可能
  • カロリー消費目標分の有酸素運動
    パーソナルでの筋力トレーニング後カロリー消費目標分の有酸素運動
  • 体組成定期測定(週一回)
  • スポーツドクターによる中間カウンセリング

KAGO食スポーツ

  • アプリによる体調記録
  • 食事チェック
  • 食事に関する週一回のコメント配信
    KAGO食スポーツ栄養士によるアドバイス
  • 食事カウンセリング初回
    KAGO食スポーツ栄養士によるカウンセリングを30分
  • 食事カウンセリング中間
    KAGO食スポーツ栄養士によるカウンセリングを20分
  • 食事カウンセリング最終
    KAGO食スポーツ栄養士によるカウンセリングを20分

完全パーソナルダイエットコース達成

広い施設、広い駐車場。
ゆったり気分でスポーツに専念できます。

アーバンウェルネスクラブエルグ

〒892-0835 鹿児島市城南町7番8号

099-227-0202
スイミングスクール振替専用ダイヤル
13:00~16:30 099-227-1040
営業時間( 月曜定休日 )
9:00~21:00
火~金9:00~23:00
9:00~19:00