DANCE PROGRAM

ダンスプログラム

Dance Exercise ダンスエクササイズ

エルグでは、様々なスタイルのダンスエクササイズプログラムをご用意しております。
これからダンスにチャレンジされたい初心者の方から、中・上級者向けのプログラムまで、
どなたでも楽しんでエクササイズできるプログラムを幅広くご用意しております。

ヒップホップ45分・60分

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方
エルグおすすめプログラム

ヒップホップ45分・60分

対象者:初心者・中級者
運動量:★★
時 間:45分/60分
期待できる効果:

ダンスに比較的慣れた方のクラスで、曲に合わせてヒップホップの振り付けをマスターします。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
リトモス30・45・60

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

リトモス30・45・60

対象者:初心者
運動量:★
時 間:30分/45分/60分
期待できる効果:

“リズム”という意味のリトモス。楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス(ヒップホップ・サルサトン・ジャズ・アラビアン・レゲトン)などにより構成されています。

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
ZUMBA30・45・60

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

ZUMBA30・45・60

対象者:初心者
運動量:★★
時 間:30分/45分/60分
期待できる効果:

ラテン系の様々なフィットネス系ダンス、ステップを組み込んだエクササイズです。 またサーキットトレーニング的な要素を取り入れているため、フィットネス効果も高く、脂肪燃焼の効果が期待できます。

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
気軽に社交ダンス

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

気軽に社交ダンス

対象者:初心者
運動量:
時 間:60分
期待できる効果:

ソシアルダンスのプロが、基本から丁寧に指導し、楽しくすすめていきます。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
やさしいバレエ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

やさしいバレエ

対象者:初心者
運動量:
時 間:60分
期待できる効果:

バーレッスンやセンターレッスンを中心にクラシックバレエの基礎を楽しく学びながら、エレガントな美しさを身につける初級クラスです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
やさしいフラダンス

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

やさしいフラダンス

対象者:初心者
運動量:
時 間:60分
期待できる効果:

簡単なフラダンスの振り付けを少しずつ習得し、ゆるやかな動きで楽しく身体を動かす体調リフレッシュのクラスです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ

広い施設、広い駐車場。
ゆったり気分でスポーツに専念できます。

アーバンウェルネスクラブエルグ

〒892-0835 鹿児島市城南町7番8号

099-227-0202
スイミングスクール振替専用ダイヤル
13:00~16:30 099-227-1040
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