ホットヨガ

ホットヨガ

発汗に最適な温度・湿度で行うホットヨガ。
体温に近い環境では体が柔軟になり、ヨガのポーズがとりやすくなる効果があります。
発汗作用で血行を促進し、ポーズによる適度な筋刺激で代謝アップ。
汗を流してストレスを解消し、ココロのセルフメンテナスにもおすすめです。

生活環境や習慣によって体温調節機能が衰えると、冷え性や肩こりなどの原因になります。
ホットヨガは、体を温めることで心と体のコンディションが高まることに着目したプログラムです。
発汗作用で新陳代謝を促し、ココロもカラダもすっきりしませんか?

ホットヨガホットヨガ

広い施設、広い駐車場。
ゆったり気分でスポーツに専念できます。

アーバンウェルネスクラブエルグ

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